Nachhaltige Gewichtsreduktion

 

In 12 Wochen zum gesunden Lebensstil

Ebenfalls im Kurspreis enthalten: 

 

In 30 Tagen zuckerfrei!

Stell dir vor, du machst einen Kurs und

nimmst dauerhaft ab!

 

In 12 Wochen zum gesunden Lebensstil

Warum Diäten scheitern!

 

  • Warum Diäten in 98%!! aller Fälle scheitern
  • Diäten behandeln das Symptom, nicht die Ursache
  • Die einzige Form der Gewichtsreduktion, die biologisch funktioniert

Biologie oder Psychologie?

 

  • Es gibt keine nur biologische/ernährungswissenschaftliche Lösung
  • Es gibt keine nur psychologische Lösung
  • Eine Integration beider Bereiche ist notwendig

Polyvagal-Theorie und Essverhalten

 

  • Essen und Stress: Warum das dick macht. 
  • Stressmanagement aus der Sicht der Polyvagal-Theorie
  • Ernährungspsychologie aus Sicht der Polyvagal-Theorie

Sport und Schlaf

 

  • Sport und Schlaf
  • Wie entsteht Energie?
  • Meditationen für die Umsetzung.

Eine Frage des Willens?

 

  • Warum der empfohlene Einsatz von Willenskraft nicht funktioniert
  • Richtige Gewohnheitsbildung 
  • “Mindpower” statt “Willpower”

Was isst dich?

 

  • Emotion und Belohnung
  • Die 7 Formen des emotionalen Essens
  • 7 Lösungen für emotionales Essen – nachhaltig!

Das Essen wieder lieben können!

 

  • Mindset – wie man sein Unbewusstes tatsächlich beeinflusst.
  • Welcher Gehirnteil lässt Diäten scheitern – und warum?
  • Neueste Informationen aus der Hirnforschung

Intervallfasten

 

  • Intervallfasten – die genaue Strategie
  • Warum ist es so wertvoll?
  • Wie setze ich es um?

Das Angebot

 

  • 12 Wochen Kurs
  • 20 Meditationen
  • Videos zu Ernährungswissenschaft, Mindset, Psychologie, Gewohnheitsbildung, Stressmanagement
  • Große Bibliothek mit ergänzenden Informationen
  • Ein PDF mit mehreren Übungen pro Woche

Im Kurs enthaltene Bücher von Inke Jochims (als PDF)

Investition: 140,00 Euro incl. MwSt.

 

Eine Rückerstattung des Kaufpreises ist wegen der digitalen Natur dieses Produktes NICHT möglich.
Wir bitten um Ihr Verständnis.

Bei Fragen kannst du mich hier erreichen:

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