Nachhaltige Gewichtsreduktion

In 12 Wochen zum gesunden Lebensstil

 

Warum Diäten scheitern!:  

  • Warum Diäten in 98%!! aller Fälle scheitern
  • Diäten behandeln das Symptom, nicht die Ursache
  • Die einzige Form der Gewichtsreduktion, die biologisch funktioniert

Eine Frage des Willens?

  • Warum der empfohlene Einsatz von Willenskraft nicht funktioniert
  • Richtige Gewohnheitsbildung
  • „Mindpower“ statt „Willpower“

Biologie oder Psychologie?

  • Es gibt keine nur biologische/ernährungswissenschaftliche Lösung
  • Es gibt keine nur psychologische Lösung
  • Eine Integration beider Bereiche ist notwendig

Was isst dich?

  • Emotion und Belohnung
  • Die 7 Formen des emotionalen Essens
  • 7 Lösungen für emotionales Essen – nachhaltig!

Polyvagal-Theorie und Essverhalten

  • Essen und Stress: Warum das dick macht.
  • Stressmanagement aus der Sicht der Polyvagal-Theorie
  • Ernährungspsychologie aus Sicht der Polyvagal-Theorie

Das Essen wieder lieben können!

  • Mindset – wie man sein Unbewusstes tatsächlich beeinflusst.
  • Welcher Gehirnteil lässt Diäten scheitern – und warum?
  • Neueste Informationen aus der Hirnforschung

Sport und Schlaf

  • Sport und Schlaf
  • Wie entsteht Energie?
  • Meditationen für die Umsetzung.

Intervallfasten

  • Intervallfasten – die genaue Strategie
  • Warum ist es so wertvoll?
  • Wie setze ich es um?

Material

  • 12 Wochen Kurs
  • 20 Meditationen
  • Videos zu Ernährungswissenschaft, Mindset, Psychologie, Gewohnheitsbildung, Stressmanagement
  • Große Bibliothek mit ergänzenden Informationen
  • Ein PDF mit mehreren Übungen pro Woche

 

Der Zugang erfolgt zeitlich unbegrenzt!

Hier können Sie den Kurs erwerben!

Essen bestimmt nicht mehr den Hauptteil des Tages!

...vor 1 Jahr wog ich 86,9kg. Heute habe ich am wöchentlichen Wiegetag unter der 70-kg-Marke gelegen und ein Gewicht von 69,6 erreicht. Darf ich etwas stolz auf minus 17,3kg sein?! Dankeschön für alles! Liebe Teilnehmer:Innen: Bleibt unbedingt dran!! Auch wenn ihr mal...

Ich danke Ihnen von Herzen….

.... für Ihren hervorragenden Kurs „Nachhaltige Gewichtsreduktion“. Wie wahrscheinlich viele meiner Leidensgenossinnen habe ich bereits viel ausprobiert, von allen möglichen Diäten über Psychotherapie etc. Mit Ihrer Methode bin ich zum ersten Mal absolut davon...

Und dann hatte ich Ihre CD in der Hand…

Und dann hatte ich Ihre CD in der Hand. Und ich fand es wunderbar zuhören, was Sie alles in der Trance ansprechen. Dann hat mich nichts mehr davon abgehalten sie anzuhören(...) Glücklicherweise trat die Wirkung bei mir nach dem Hören nicht erst nach einem Monat ein....

Vielen Dank für die Fülle…

Vielen Dank für die Fülle an unterstützendem Wissen, Ideen, Informationen und Meditationen. Heute wollte ich die Meditation über die emotionale Regulation mittels Essen machen, bin aber in der über Gewalt beim Essen gelandet (...) Ich fand die Durchtrennung der...

Keine schlechte Laune und null Heißhunger…

ich habe heute den 5. Tag mit Strukturplan hinter mir ; ). Ich merke, dass es einfacher wird und das beste ist, dass ich keine schlechte Laune habe und bisher null Heißhunger ; )! So viel Gemüse und vor allem Salat habe ich in meinem Leben noch nie gegessen aber ich...

Die Kilos sind nur so gepurzelt…

... die Kilos sind nur so am Purzeln!! Von 86,9kg habe ich um 9,3kg auf 77,6kg heute abgenommen- Tiefststsnd seit 11 Jahren! HERZLICHST DANKESCHÖN FÜR ALLES!!!. 

Super Kurs, Kompliment!

Obwohl ich schon echt viel weiß, erfahre ich immer wieder Neues oder neue Aspekte zu mir bereits Bekanntem, was mir neue Vernetzungen in meinem Wissen ermöglicht - großartig!“

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