Trancen – Depressionen
Depressionen überwinden:
3 Powerwalk-Meditationen!
Powerwalk-Meditationen werden während eines Spaziergangs gemacht, möglichst während eines Spaziergangs in der Natur. Es handelt sich um 10-15 Minuten lange Trancen mit hoch energetisierenden, belebenden, positiven Suggestionen. Die Verbindung von positiver Suggestion und Bewegung erlaubt dem Gehirn die neuen Ideen besonders gut zu integrieren.
Diese Powerwalk-Meditationen sind auch Teil des Programms “In vier Wochen die Hälfte – Alkohol erfolgreich reduzieren.” Sie sind aber nicht spezifisch auf Alkoholkonsum zugeschnitten.
Dauer: jeweils ca. 10 – 15 Minuten, Sprecherin: Inke Jochims,
Musik: Nein, Investition: 19,00 Euro incl. MwSt.
Depressionen überwinden:
Der Umgang mit Ärger!
Die Vibration “Ärger” ist eine der am meisten missverstandenen Emotionen. Die meisten Menschen haben als Kind gelernt, ihren Ärger zu unterdrücken und zu fürchten. Sie wurden häufig beschämt, kritisiert, beschimpft oder ignoriert, wenn sie Ärger gezeigt haben. Häufig hat nur ein Familienmitglied das Recht, Ärger auszudrücken. Beispielsweise der Vater oder die Mutter, wenn der Vater nicht in der Nähe ist. Ärgerliche Menschen werden daher gefürchtet und Situationen, die Ärger erzeugen würden, gemieden. Das führt entweder zu überangepasstem Verhalten, in welchem die eigenen Interessen nicht berücksichtigt werden. Oder aber zu völlig dysreguliertem Ärger, nämlich unangemessenen Explosionen, in welchem der andere nicht berücksichtigt wird. Lange Zeit wurde zudem fälschlich in der Psychotherapie gelehrt, dass man seinen Ärger “ausdrücken” muss, um ihn nicht herunterzuschlucken zu müssen – wie in der Kindheit. Als gäbe es nur diese beiden Alternativen. Das wiederum erzeugte zahlreiche überflüssige und schmerzhafte Konflikte.
In diesem Paket gibt es einen Talk, in welchem ich die Missverständnisse rund um den Umgang mit Ärger Stück für Stück auflöse und einen angemessenen Umgang mit dem eigenen Ärger lehre. Zudem zwei Trancen, eine für das Setzen morgendlicher Intentionen, eine für das direkte Einüben eines gesunden Umgangs mit dem eigenen Ärger und dem anderer Menschen.
Dauer:
Talk “Umgang mit Ärger”, 1 Stunde, 12 Minuten;
Trance “Geführte Meditation” ca. 9 Minuten
Trance: “Umgang mit Ärger” 15 Minuten;
Sprecherin: Inke Jochims,
Musik: Trancen Ja, Talk Nein; Investition: 29,00 Euro incl. MwSt.
Da es sich um ein digitales Produkt handelt, erfolgt keine Rücknahme und keine Rückerstattung des Kaufpreises.
Achtung: Der abgebildete Mp3-Player ist ein Produktbild und nicht Teil des Angebots.
Alle Trancen auf dieser Seite werden als .mp3 zum Herunterladen ausgeliefert.